Это НЕ: ❌️ мазать живот "жиросжигающим" кремом с перцем ❌️ делать массаж ❌️ хирургический метод ❌️ диеты на воде и капустном листе ❌️ чай для похудения Лучший и верный способ сбросить "спасательный круг" это дефицит калорий. О котором я пишу в каждой статье, где говорится о похудении. Дефицит калорий–это уменьшение потребления энергии в виде пищи и увеличение расхода энергии. Проще говоря – меньше есть, больше двигаться. А так же хороший сон (не менее 8 часов) будет способствовать бОльшему расходу калорий...