Большинство людей не понимают, зачем нужна растяжка, и воспринимают её как красивый, но сложный комплекс упражнений. На самом деле растяжка приносит не только эстетическое удовлетворение, но и огромную пользу. Польза растяжки для женщин Польза растяжки для мужчин Растяжка оказывает очень значимое влияние на организм взрослого человека...

Многие, стремясь к здоровому и красивому телу, забывают о том, в чем состоит польза хорошей растяжки. Регулярные занятия способны изменить фигуру просто до неузнаваемости. Упражнения на растяжку мышц нужно выполнять до и после каждой тренировки. Во время разминки обязательно проводится растяжка - разогрев мышц перед физическими упражнениями просто необходим во избежание травм! Если постоянно делать растяжку, то можно избавиться от многих проблем со здоровьем и улучшить состояние кожи: Делать растяжку нужно в определенной последовательности, для достижения максимального эффекта...