Что развивает женственность, учит чувствовать собственное тело, и при этом подойдет любому человеку? Конечно же, это растяжка. Не требует хорошей физ. подготовки и не нужно "насиловать" себя болью и изнуряющими упражнениями...

Растяжение мышечных волокон и увеличение подвижности суставов оказывают положительное действие на организм. В данной статье подробно рассмотрены вред и польза растяжки для женщин, а также даны рекомендации начинающим. Stretching – отдельное направление фитнеса, увеличивающее гибкость тела, не теряет своей актуальности. Вред и польза растяжки для женщин Выделяют три вида стретчинга:  В первом методе мышцы растягиваются, положение фиксируется на некоторое время, затем происходит возврат в исходную позицию...