Бег: польза для мужчин. 1. Бег улучшит потенцию. Во-первых, он препятствует развитию атеросклероза – одной из главных причин мужских проблем в интимной сфере. А еще во время пробежки ускоряется кровообращение. Кровь начинает лучше снабжать все органы, в том числе главную мужскую эрогенную зону – мозг. А вы о чем подумали? 2. Бег поможет справиться с вредными привычками. Даже с такими, как алкоголизм и наркомания. Во время тренировок организм мощно вырабатывает гормон счастья серотонин. Поступая в кровь, он снижает желание «скрасить жизнь» с помощью химических средств...

С возрастом у мужчин, употребляющих хмельные напитки, возникает такая проблема, как «пивной живот»: повышается уровень женского гормона эстрогена, который и является виновником накопления подкожного жира. Но если регулярно бегать, этой проблемы можно избежать. ✅ Сжигает много калорий ⠀ Бег для похудения – один из лучших вариантов активности, поскольку за то же время вы потратите вдвое больше калорий, чем за силовую тренировку. ⠀ ✅ Укрепляет кости ⠀ В отличие от любой другой аэробной тренировки в тренажёрном зале, бег нагружает и укрепляет кости вместе с мышцами...