Фитнес против бега. Что лучше для красивого тела? Фигура бегуна лучше, чем у фитоняшек, смотрите сами
Бег ломает женское тело? Разбираем 10 мифов, которые заставляют девушек бояться участвовать в марафонах
Вокруг женского бега сложилось множество мифов, которые могут напугать спортсменок. Одни родились из устаревших взглядов на физиологию, другие — из непонимания того, как тело адаптируется к нагрузкам. Вместе с врачом общей практики Еленой Павловой и мастером спорта России Александрой Афанасовой развеяли популярные заблуждения о женском беге. Здоровью вредят некачественная еда, дефицит сна, малоподвижный образ жизни и стрессы. Регулярные, адекватные по интенсивности и продолжительности пробежки, наоборот,...
Бег. Или зачем мне спорт?
Ответ среднестатистическому читателю
Милые дамы, выходите на бег. Деликатными дамскими - хотя весь наш местный уклад и "заточен" под взращивание из наших женщин шпалоукладчиц - так вот, изящными дамскими легкими шагами выходите на бег...