Рыба является одним из самых ценных продуктов питания, который должен присутствовать в рационе каждого человека. Современные исследования подтверждают, что регулярное употребление рыбы значительно снижает риск развития различных заболеваний и улучшает качество жизни. Омега-3 жирные кислоты - главный компонент рыбы, который не синтезируется организмом самостоятельно. Эти кислоты: Богатый витаминно-минеральный составвключает: Для детей рыба: Для взрослых регулярное употребление рыбы: Оптимальная норма - 2 порции рыбы в неделю, одна из которых должна быть жирной...

Рыба считается ценным продуктом, помогающим продлевать молодость, красоту и здоровье. В питании взрослых и детей обязательно присутствие этого продукта, богатого на содержание питательных веществ и минералов. Не помешает уникальный продукт желающим обрести стройную фигуру. О том, что нужно знать при выборе полезного продукта – расскажем в статье. Виды рыбы различаются полезными нутриентами: Под воздействием рыбьего жира улучшается работа мозга. Красная рыба является кладезем высококонцентрированного витамина D, регулирующего сон и прочность костей...