Мы все знаем, как важно хорошо выспаться, чтобы чувствовать себя бодрыми и энергичными на следующий день. Однако, вы могли заметить, что одним людям достаточно 6 часов сна, чтобы быть полными сил, в то время как другие едва встают после 9-часового ночного отдыха. Почему так происходит? Оказывается, потребность во сне варьируется не просто из-за предпочтений, а обусловлена множеством факторов — от генетики до уровня стресса. Давайте разберёмся, почему некоторым людям нужно больше сна, чем другим. Один из ключевых факторов, определяющих, сколько сна нужно конкретному человеку, — это генетика...

Чем больше спишь, тем больше спать охота. Сталкивались с таким? Бывает такое, что человеку постоянно хочется спать. Точный ответ на вопрос, почему так происходит, можно получить, только посетив врача. Конечно, если речь идет о том, что человек всегда недосыпает, после чего ему сильно хочется спать, то в таком случае поможет полноценный отдых, а также коррекция режима дня. Но если постоянно беспокоит сонливость, когда вы хорошо высыпаетесь, важно пройти диагностику и определить причину такого состояния...