— Лед. Только мы поняли, что негазированная питьевая вода — это хорошо, и обзавелись бутылочками с надписями «My water», поступила обратная команда. Оказывается, надо пить воду не просто так, а с умом — в пределах суточной нормы. Избыток воды не менее опасен, чем ее дефицит, о чем организм будет тебе всячески намекать.  1 – ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА Если воды в организме слишком много, у тебя будет болеть голова из-за отеков в результате банального переувлажнения организма. Ученые говорят, что достаточно головному мозгу добавить каких-то 8–10% в объеме, и все, привет, мигрень...

Нам все время твердят, что выпивание достаточного количества воды жизненно необходимо для нормальной работы организма. И это правда. Но только до тех пор, пока вы не начинаете ею злоупотреблять. Хотя чаще всего люди боятся обезвоживания, в действительности столь же опасной является и неконтролируемая гидратация. Употребление чересчур большого количества жидкости может спровоцировать интоксикацию, по-другому называемую гипонатриемией и приводящую к "отеку" клеток из-за аномально низкой концентрации натрия в крови...