Плавание также оказывает огромное влияние на опорно-двигательный аппарат, поскольку вязкость и плотность воды создают сопротивление при каждом гребке, что требует задействования и укрепления мышц. «Чтобы продвигаться вперёд, при плавании задействуются многие крупные группы мышц», — говорит Хизер Мэсси, старший преподаватель и специалист по спортивным тренировкам в Портсмутском университете. К ним относятся мышцы кора, сгибатели бедра, мышцы шеи, рук, кистей и плеч, грудные и спинные мышцы, а также ягодичные мышцы, мышцы ног и ступней...