Сердечно-сосудистые патологии прочно удерживают лидерство среди причин экстренной госпитализации по всему миру. Темп современной жизни, регулярные стрессы, игнорирование полноценного отдыха и метеозависимость приводят к тому, что сбои в работе кровеносной системы случаются даже у относительно молодых людей. Чтобы вовремя сориентироваться в экстренной ситуации, необходимо четко знать, по каким маркерам распознается гипертонический криз, его симптомы и признаки. Если у вас или у ваших близких резко...

1. Анализируй свое время. Этот принцип говорит о том, что необходимо анализировать на что вы тратите время в течении недели, чтобы отследить на какие вещи вы тратите максимально количество времени. Выделите свои стандартные «статьи расхода времени» и подсчитайте, сколько времени в неделю уходит на каждую из них. Желательно, чтобы крупных «статей расхода» было не более 7 ± 2. Эти статьи могут включать в себя подстатьи. Разделите все свои статьи расхода времени на три крупных группы. Время которые...