Прекращение отношений или невозможность их начать не является такой большой трагедией, как страдания вызванные собственными мыслями. Акцентирование внимания и серьёзный перекос приоритета в отношении отдельно взятого человека для психики может стать слишком сильной нагрузкой. Чтобы понять суть происходящего,следует обратиться к некоторым понятиям в психологии. Руминация - это навязчивый тип мышления, который вынуждает прокручивать в памяти одно и тоже событие, зацикливаться на объекте и тормозить все прочие психические активности...

Чрезмерное думание, или overthinking, знакомо почти каждому из нас: часто перенапряжение ума приводит к тому, что прекратить думать просто не получается. ЧТД собрал несколько приемов, которые помогают выйти из замкнутого круга бесполезных мыслей. О чем мы вообще думаем? Мысли, на которых зацикливается мозг, обычно нерадостные. Это может быть перебирание прошлых проблем и неудач, проговаривание состоявшихся когда-то диалогов, от которых до сих пор неловко, или же навязчивое обдумывание дел, которые нужно сделать в ближайшее время...