Чрезмерное думание, или overthinking, знакомо почти каждому из нас: часто перенапряжение ума приводит к тому, что прекратить думать просто не получается. ЧТД собрал несколько приемов, которые помогают выйти из замкнутого круга бесполезных мыслей. О чем мы вообще думаем? Мысли, на которых зацикливается мозг, обычно нерадостные. Это может быть перебирание прошлых проблем и неудач, проговаривание состоявшихся когда-то диалогов, от которых до сих пор неловко, или же навязчивое обдумывание дел, которые нужно сделать в ближайшее время...

Вы тот, кто постоянно задумывается о каждой мелочи, а в итоге испытывает чувство тревоги? Поздравляю, это всего лишь один из признаков того, что вы слишком много думаете! "Разум - превосходный инструмент, если его правильно использовать. Однако при неправильном использовании он становится очень разрушительным. Точнее говоря, дело не столько в том, что вы неправильно используете свой разум - обычно вы вообще его не используете. Он использует вас". - Экхарт Толле - "Сила сейчас". Что такое чрезмерное...