Каши – важный элемент рациона человека. Но, как и любой продукт, при неправильном употреблении они могут нанести вред организму. Непереносимость определенных злаков, большое количество «пустых» углеводов – все зависит от крупы и способа приготовления. Самой «страшной» кашей для мужчин является пшенная. Пшено – крупа, получаемая из сильно обработанного проса. От зерен остается лишь ядро, в результате чего теряется огромное количество витаминов и микроэлементов. Несмотря на то, что пшенка считается...

В последнее время мы много разговариваем о модных диетах, системах питания. И одним из недоумений для многих людей остается каша: ведь диетологи и тренеры превозносят белок, как самую полезную и важную еду. Тогда почему день нужно начинать с углеводов? Плюсом, калорийность у круп достаточно приличная, а точно ли вообще это нужно, тем более худеющим? Поговорим о кашах. Ведь они – самая простая и полезная еда, которую так часто игнорируют и зря винят в лишнем весе. Универсальный завтрак Давайте вначале разберемся с самым главным вопросом: почему именно завтрак...