«Как вредим себе мы сами, враг вредить нам не решится!» - написал Шота Руставели. А до него Цицерон сказал, что часто злейший враг человека - это он сам и есть. В самом деле, врагу непросто решиться заставить вас закурить или выпить. Или съесть полторта за раз. Это только под дулом пистолета можно сделать. Поймать нас, связать, наставить оружие и кричать: «немедленно ешь этот торт! И пей! А не то я выстрелю!». Много у вас врагов, которые на такое решатся? Врагу непросто заставить нас выболтать все секреты...

Это довольно длинный текст. Но полезный для тех, то подвергается преследованию, травле, психологическим нападениям. Для начала надо признать - "у меня есть враги и недоброжелатели". Спокойно так признать, просто констатируя факт. Если, конечно, они есть. Даже это сделать очень трудно; слишком часто человек сталкивается с «осуждением жертвы»...