Специалисты областного центра профилактики поделились с оренбуржцами важными рекомендациями о роли воды в ежедневном рационе. По их словам, поддержание водного баланса критически важно для нормальной работы всех органов, а в первую очередь – головного мозга. Человеческий организм более чем наполовину состоит из воды, и ее нехватка негативно сказывается на здоровье. Ежедневная потребность в жидкости рассчитывается индивидуально, но в среднем составляет около 30 мл на каждый килограмм веса. Медики предупреждают: водопроводную воду лучше не пить...