Советские атлеты и тренеры вывозили из страны икру, иконы, фотоаппараты... Ввозили джинсы, технику, пластинки. В СССР многие известные спортсмены и тренеры становились невыездными за границу. На год, на два, лишались звания заслуженного мастера спорта... Причины у этого были разные, но основная — «челночная торговля». Олимпийский чемпион-1998 Сергей Тараканов, сыгравший около 400 матчей за сборную СССР за 11 лет, лучше всего объяснил этот феномен. «Основной заработок в те годы — не зарплата и премиальные, а поездки за рубеж, — говорил «СЭ» великий баскетболист...

Не всегда есть время и возможность посещать спортивный зал, но заботиться о своем здоровье и форме нужно всегда. Особенно важно начинать день с упражнений для утренней зарядки, которые помогут пробудить организм и зарядиться энергией на весь день. В этой статье мы расскажем о 10 простых упражнениях, которые можно выполнять утром дома. 1. Приседания Приседания - простое и эффективное упражнение, которое прекрасно подходит для утренней зарядки. Стоит просто выполнять 10-15 приседаний в течение 2-3 минут, чтобы разогреть мышцы ног и ягодиц...