С момента осознания беременности и до первого знакомства с малышом женщина сталкивается не только с радостью и предвкушением, но и с множеством вопросов и сомнений. В нашем руководстве мы расскажем про симптомы каждого триместра и как их облегчить. Если вы активно занимались спортом и до беременности, то просто адаптируйте нагрузку под свое положение. Проверить это легко — во время тренировки вы должны спокойно поддерживать беседу. Если вы со спортом не очень дружите, то начните с легких упражнений: Питание: Ваше тело готовится к большим переменам, чтобы подарить миру новую жизнь...