Ученые давно говорят, что в среднем человеку необходимо спать около восьми часов, чтобы быть продуктивным. Некоторые исследователи даже отмечают, что вздремнуть около получаса можно и днем. Сколько спят жители Волгограда? Волгоградцы ответили на вопрос «сколько часов они спят?». В среднем оказалось, что жители Волгограда проводят во сне 8-10 часов. Некоторым удается поспать лишь 4-5 часов. Врачи и ученые заявляют, что в среднем взрослым нужно спать не менее 8 часов, допустимые пределы – 4-11 часов...

Знаете ли вы, что для того, чтобы нормально выспаться, не обязательно погружаться в сон на 8-10 часов? В истории есть личности, которые спали всего пару часов в сутки без ущерба для своего здоровья. К примеру, Гай Юлий Цезарь спал около 3 часов. Леонардо да Винчи спал по 15 минут в день каждые 4 часа, Бенджамин Франклин спал около 4 часов, как и Наполеон. В чем секрет этих людей и почему им хватало так мало сна для того, чтобы выспаться? Есть интересная теория о ценности сна по часам. Согласно этой...