— Знаете, что я понял недавно? Ваше тело — это не просто набор костей и мышц. Оно как механизмы швейцарских часов: если всё правильно настроено, оно будет работать чётко, слаженно и без сбоев. Но если что-то пойдёт не так — могут быть проблемы. — Я несколько лет боролся с усталостью, плохим самочувствием и просто… не знал, что делать. Но однажды понял: секрет кроется в простых вещах. Пять привычек — и ваше тело будет работать как часы. Ну, почти. Проверено на себе! 1. Завтрак. Не пропускайте! — Вы любите просыпаться и сразу же хвататься за кофе и печеньки? Я так делал много лет...