Причины 1 низкая физическая активность 2 неправильное питание, в том числе недостаток в рационе пищевых волокон или жидкости 3 моторные нарушения кишечника Лечение 1 совет самый важный пить 1,5-2 кипяченной воды если нет специальных противопоказаний (болезни сердца, отеки ), то больной, страдающий запорами, должен выпивать в сутки примерно 1,5—2 л жидкости 2 совет после еды гулять 15-30 минут 3 совет займетесь спортом бег,скандинавская ходьба,велосипед нет времени отжимания, приседания хотя...

Запор – это состояние, при котором человек испытывает трудности или редкость в испражнении. Основной симптом запора - редкое или затрудненное опорожнение кишечника, при этом стул может быть твердым и сухим. Почему возникает запор Запоры могут начинаться по разным причинам. Некоторые из них связаны с образом жизни и питанием человека, а другие - с нарушениями здоровья. Наиболее частые причины: 1. Недостаток клетчатки и жидкости в рационе питания Недостаток пищевых волокон и жидкости приводит к затрудненному прохождению пищи через кишечник и образованию твердого стула...