Почему постоянно хочется спать днём Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в середине рабочего дня глаза буквально слипаются, а мысли путаются? Знакомо ли вам это чувство, когда после сытного обеда хочется не работать, а просто уткнуться носом в подушку? Если вы киваете в такт моим словам, значит, вы не одиноки. Огромное количество людей по всему миру сталкивается с проблемой дневной сонливости. Это не просто лень или недостаток мотивации. Это сигнал нашего организма, который кричит о том, что что-то идёт не так...

Вы тоже замечали, что после 60 всё чаще тянет прилечь днём? Вроде бы и ночь была нормальная, а после обеда - глаза сами закрываются. Многие говорят: «это возраст». Но вот вопрос - а действительно ли это норма? Или это сигнал, который часто игнорируют? Разберёмся спокойно и без паники. С возрастом действительно происходят изменения. Снижается выработка гормонов сна, меняется ритм бодрствования. Сон становится более поверхностным. И да - из-за этого может появляться желание поспать днём. Но вот момент, о котором почти никто не говорит...