Частая потребность в том, чтобы прилечь и немного поспать посреди дня, может свидетельствовать о нездоровье. "Когда человеку постоянно нужен отдых со сном, несмотря на то, что ночью он спит 7-8 часов, это говорит о том, что в системе какой-то сбой. Это, например, может объясняться каким-либо небольшим воспалением, депрессией, избыточным весом или нехваткой еще чего-то", — предупреждает профессор Турбьёрн Окерстедт из Института исследований стресса. Считается, что нормальный ночной сон должен длиться 7 часов...

Рабочий день в самом разгаре, а вы мечтаете только о том, чтобы прилечь? Если накануне вы были на весёлой вечеринке и вернулись домой под утро, поводов для беспокойства нет (главное — не смотреть списки исходящих вызовов). Но если никаких ночных развлечений в помине не было, а дневная сонливость не покидает вас, возможно, это симптом. Вообще причин дневной сонливости предостаточно. Особенно актуальна эта проблема осенью, когда световой день становится короче. Наша нервная система вырабатывает меньше...