Сегодня, моя статья для тех, кто пьёт воду и бегает постоянно в туалет. О том, как важно пить воду и какую воду выбирать писала здесь. Вы пьёте воду, а ощущение, что она «не задерживается»? Постоянно бегаете в туалет, но при этом есть признаки обезвоживания – жажда, сухость во рту и на губах, сухость кожи, трещины, усталость, слабость, головные боли. Когда мы пьём, вода должна удерживаться в клетках, а не просто «пролетать» через организм. И здесь ключевую роль играют электролиты - прежде всего натрий, а также калий и магний...

Бывало ли у вас такое? Выпили большой стакан воды — а через 20–30 минут снова хочется пить. Или наоборот — несколько глотков, и жажда исчезает надолго. Напишите в комментариях всего одно слово: «Да» или «Нет». Интересно узнать, насколько часто вы замечали такую разницу. Потому что оказывается, дело не только в количестве выпитой воды. За ощущением жажды стоит целая система, в которой участвуют мозг, кровь, кишечник, почки и даже состав пищи. Сегодня разберёмся, почему одинаковый объём воды может ощущаться совершенно по-разному...