Ты не чувствуешь, как это происходит. Не слышишь, не видишь, не догадываешься. А в это время — внутри, медленно и безболезненно — твои кости теряют прочность. Остеопороз называют тихой эпидемией XXI века — не потому что он редкий, а потому что он подкрадывается незаметно. Пока однажды не случается перелом: ребра, бедра, запястья, позвонка. Часто — буквально "на ровном месте". Особенно уязвимы женщины после 45–50 лет, но остеопороз — не только женская и не только возрастная история. Он всё чаще встречается...

— Всё было нормально. Просто поскользнулась у подъезда, ударилась. А потом — гипс, больница, восстановление, врач говорит: «У вас кости как стекло». Это история не про пожилых. Это история тысяч женщин и мужчин уже после 50, когда кости вдруг становятся хрупкими. И ломаются — не от падений с лестницы, а от повседневных мелочей: неловкий шаг, резкий поворот, сильнее махнули рукой. Мы часто виним «возраст», «гормоны», «кальций ушёл». Но редко задумываемся, что ослабляют наши кости те продукты, которые мы едим каждый день — и считаем вполне нормальными...