Вы в пробке на трассе, в самолёте, на важной встрече или в переполненном метро — и вдруг острое, непреодолимое желание опорожнить кишечник. Живот сжимает, вы чувствуете, что ещё немного — и не удержите. Вы в панике: — Где ближайший туалет? — Смогу ли дотерпеть? — Что будет, если не сходить? Это состояние знакомо многим. И хотя мы редко говорим об этом вслух, задержка стула в критический момент может вызывать сильный стресс, физический дискомфорт и даже страх публичного унижения. Но что, если я скажу...

Типичная картина. Засыпаешь, кажется, что наконец-то. Но нет — внутренний будильник срабатывает точно по расписанию. Полусонный подъём, босыми ногами по холодному полу, тусклый свет ночника в ванной. Потом обратно в постель, попытка уцепиться за остатки сна. А через пару часов — всё сначала. Один раз, два, иногда три. Утро начинается с ощущения полной разбитости, будто и не ложился. Голова тяжёлая, мысли вязкие, и весь день идёт наперекосяк. Знакомо до боли? Тогда этот материал — для вас. Первый и главный вопрос: нормально ли это? Кратко — нет...