Что делать, если очень хочется в туалет по-большому, а возможности сходить нет? Эта ситуация знакома многим — в дороге, на встрече, в магазине, в гостях. Это не стыдно. В большинстве случаев разовое сдерживание не приводит к серьёзным последствиям. Но если ситуация повторяется, это повод обратиться к врачу. Ниже — практический алгоритм действий, который стоит запомнить заранее, чтобы контролировать ситуацию в любой момент. Есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. Позыв к дефекации — это сигнал от прямой кишки в головной мозг...

Ситуация, знакомая каждому: организм подает сигнал тревоги, требуя немедленной дефекации, а вы находитесь в автобусе, на совещании или в месте, где туалет отсутствует. В этот момент в голове бушует паника, а тело требует действий...