Зевота — естественный рефлекс, который появляется у человека, ещё когда он находится в утробе матери. Обычно в зевоте нет ничего страшного, и она связана с тем, что человек устал или не выспался. Но если человек зевает слишком часто, то, возможно, речь идёт о патологической зевоте. Как рассказала врач-невролог «СМ-Клиники» Галина Неврюзина, единых норм, сколько человек должен зевать в сутки, чтобы это считалось нормой, нет. По словам врача, адекватная цифра — от семи до двадцати зевков в сутки. Но...

Рефлекторный дыхательный акт способствует расслаблению мышц, отметила Елена Царёва. Противиться рефлексу не стоит. Для его купирования поможет массаж жевательных мышц. Об этом доктор рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва». «При зевании происходит выравнивание давления между ухом и ртом, расслабление мышц, особенно жевательных, мы вдыхаем больше. Когда человек устаёт, то жевательные мышцы, как правило, более напряжены, в стрессе мы напрягаем мышцы. Если мы их расслабим, то мы можем, например, улучшить кровоснабжение...