Приходишь в зал после работы. Думаешь о хорошей тренировке, чтобы сбросить стресс. А вместо этого – очередь к каждому тренажёру, гул голосов, кто-то занял скамью под «фото для инстаграма». Знакомо? Я как тренер и спортсмен знаю эту картину изнутри. Рассказываю, почему я стараюсь не ходить в зал в час пик и как это обойти без потери качества тренировки. Время: обычно 18:00–21:00 в будни, в выходные 10:00–16:00. Что происходит: · Очереди к тренажёрам – ждёшь 10 минут, делаешь 5. · Люди занимают по 2-3 тренажёра под «суперсет»...