Рассчитали средний расход калорий 25 самых распространенных видов физической активности: в фитнес-клубе, на улице и дома. Фитнес давно стал наукой, где применяются знания по физиологии, диетологии, медицине. В любом уважающем себя клубе новичкам предлагают пройти тесты, чтобы грамотно подобрать нагрузку. А для подсчета калорий используются формулы немногим проще, чем в высшей математике. И все же фитнес — наука неточная. Искомая величина здесь зависит не только от величин известных, как-то: возраст...

Ходьба на беговой дорожке – это прекрасный способ поддерживать себя в форме, улучшить сердечно-сосудистую систему и сжечь лишние калории. Но сколько именно калорий можно сжечь, занимаясь таким образом? Ответ зависит от множества факторов, включая ваш вес, скорость ходьбы и угол наклона дорожки. Давайте подробнее рассмотрим, как эти аспекты влияют на то, сколько калорий сжигается при ходьбе на беговой дорожке. Сколько калорий сжигается при ходьбе на беговой дорожке Ходьба на беговой дорожке...