Кофе — символ бодрости, вдохновения и утреннего настроения. Но как бы мы его ни любили, всё чаще учёные напоминают: в кофе главное — мера. Даже полезные привычки могут обернуться нагрузкой, если не знать границ. Недавно на конференции Американского колледжа кардиологов представили исследование, подтвердившее, что регулярное превышение дозы кофеина повышает нагрузку на сердце (ACC Asia 2024 (American College of Cardiology). 400 мг кофеина в день — это верхняя безопасная граница для здорового взрослого человека...

Кофе или чай — что вы выбираете по утрам? А что, если лучший выбор — и то, и другое? Современные исследования показывают: совместное употребление чая и кофе может принести организму гораздо больше пользы, чем каждый напиток в отдельности. Учёные из разных стран пришли к одному выводу: правильное сочетание этих популярных напитков помогает замедлить старение, снизить риск тяжёлых заболеваний и даже продлить жизнь. Исследователи из Пекинского медицинского колледжа выяснили, что регулярное употребление кофе связано с замедлением возрастных изменений кожи...