Кофе и чай — два самых популярных напитка в мире. Они сопровождают нас в быту с самого начала дня. У каждого из них свои особенности и вкус, но что насчет кофеина? Где его больше – в чашке чая или чашке кофе? В этой статье мы поговорим о содержании кофеина в каждом из этих напитков, выясним его влияние на организм, поможем выбрать безопасную норму для бодрости – без риска для здоровья человека. Кофеин — натуральный растительный стимулятор, который содержится в кофейных зернах и чайных листьях. Он воздействует на центральную нервную систему, повышая уровень энергии и улучшая концентрацию...

Кофе — символ бодрости, вдохновения и утреннего настроения. Но как бы мы его ни любили, всё чаще учёные напоминают: в кофе главное — мера. Даже полезные привычки могут обернуться нагрузкой, если не знать границ. Недавно на конференции Американского колледжа кардиологов представили исследование, подтвердившее, что регулярное превышение дозы кофеина повышает нагрузку на сердце (ACC Asia 2024 (American College of Cardiology). 400 мг кофеина в день — это верхняя безопасная граница для здорового взрослого человека...