Разбираемся, какая дозировка таурина считается безопасной, способен ли он ускорить снижение веса и кому вообще нужна эта добавка. Автор статьи— Сергей Бесперстов: чемпион Сибири по классическому бодибилдингу, победитель региональных турниров, эксперт в области спортивного питания, руководитель розничной сети «КультЛаб». Таурин часто воспринимают как компонент энергетиков. Отсюда и популярный миф: выпил капсулу — получил прилив сил, ускорил обмен веществ и начал худеть. На практике всё немного сложнее...

Аллергия давно перестала быть редкостью. Насморк без температуры, глаза, которые чешутся до слёз, или высыпания, возникающие «просто так», — с этими симптомами знакомы миллионы людей. Цетиризин — один из самых популярных препаратов против аллергии. Рассказываем, в каких случаях оправдано его назначение, чем он отличается от других средств и как правильно его применять. Почему один человек спокойно гуляет среди цветущих деревьев, а другой задыхается от чихания? Ответ кроется в том, как устроена наша иммунная система и как она реагирует на безобидные вещества...