Есть в нашей стране продукт, которого боятся сильнее, чем сквозняка. Это яйцо. Точнее — желток. Стоит человеку старше сорока увидеть на тарелке два яйца, и рядом уже кто-то качает головой: «холестерин, сосуды, куда тебе столько». Съел глазунью — считай, записался в очередь к кардиологу. Давайте разберёмся спокойно, без этой паники. Сколько яиц в день можно есть на самом деле, откуда вырос страх и почему для Вашего холестерина куда опаснее совсем другие вещи. В конце будет таблица, которую имеет смысл сохранить...

Разбираемся, какая дозировка таурина считается безопасной, способен ли он ускорить снижение веса и кому вообще нужна эта добавка. Автор статьи— Сергей Бесперстов: чемпион Сибири по классическому бодибилдингу, победитель региональных турниров, эксперт в области спортивного питания, руководитель розничной сети «КультЛаб». Таурин часто воспринимают как компонент энергетиков. Отсюда и популярный миф: выпил капсулу — получил прилив сил, ускорил обмен веществ и начал худеть. На практике всё немного сложнее...