Ты знаешь это чувство. Ты снова и снова прокручиваешь в голове одну сцену. Одно слово. Один разговор. Одно решение, которое уже не изменить. И кажется, что прошлое тянет тебя вниз, как камень, привязанный к ноге. Ты хочешь идти вперёд, мечтаешь дышать свободно, но вместо этого возвращаешься к старым обидам, утратам, несбывшимся ожиданиям. Почему так трудно отпустить прошлое? Почему мы держимся за то, что причиняет боль? И как научиться жить здесь и сейчас, не оборачиваясь назад с тяжестью в сердце? Сегодня я расскажу об этом — и вместе мы сделаем шаг к свободе...

– Эта простая фраза объясняет, почему многие люди продолжают цепляться за отношения и жизненные обстоятельства, которые им доставляют явный дискомфорт и даже травмируют. Цепляются за больные и изматывающие любовные отношения, за руины неудачного брака, за абьюзивную родительскую семью, за опостылевшую давным-давно работу с придурковатым начальником и змеиным клубком коллег, за людей, которые со временем перестали быть друзьями и перешли в разряд старых знакомых, за нелюбимый город, за ненавистную профессию… даже за надоевшие привычки...