Сейчас многим женщинам, которые хотят оставаться здоровыми и красивыми, советуют заниматься танцами, фитнесом или йогой. По этому поводу существует очень много мифов и заблуждений. Люди, пытающиеся восстановить свое здоровье, например, чрезмерным регулярным бегом, имеют хорошее сердце, но плохие суставы и плохой позвоночник, если они не сопровождают бег укреплением мышечно-связочного аппарата нижних конечностей и позвоночника. То есть бегунам надо делать упражнения в тренажерном зале для укрепления мышц и суставов, иначе их суставы просто раскрошатся, что приведет к артрозам и некрозам...