Наверное, никто не будет спорить с тем, что утренняя зарядка для детей крайне важна. Но вот вопрос: как приучить ребенка делать ее каждый день без слез и страшных криков «Не хочу-не буду!»?.. Кнут или пряник?.. Перво-наперво, всем родителям, обеспокоенным тем, что их дражайшее чадо отказывается делать зарядку, следует запомнить, что важно ПРИУЧИТЬ его это делать, а не ЗАСТАВИТЬ. Чувствуете разницу? Если все еще «не очень», то быстренько вспомните, что вас самих в детстве заставляли делать ваши родители против вашей воли? (Пить молоко с пенкой?...

Какими бы сонями мы не были, как бы не хотелось понежиться утром под одеялком, но день нужно начинать с лёгкого рывка из мягких лап Морфея к жизнерадостной, красивой и женственной себе. А как ни во время утренней зарядки сбросить с себя дремоту и наполниться энергией свежего дня? Цель утренней зарядки для женщины - запустить обмен веществ, ускорение вывода накопившихся за ночь продуктов обмена, привести в рабочий тонус мышцы, размять дыхательную систему. Помним, что утренняя зарядка не должна вызывать утомления...