Внутриличностные конфликты - это конфликты, возникающие в сознании человека, где сталкиваются различные мысли, убеждения и эмоции. Эти конфликты могут проявляться по-разному, например, в виде нерешительности, неуверенности в себе, нереалистичных убеждений или противоречивых ценностей. В CBT считается, что эти конфликты часто лежат в основе эмоциональных расстройств и проблем с психическим здоровьем. 1. Идентификация и обозначение конфликта Первым шагом в разрешении внутриличностных конфликтов в рамках CBT, является их идентификация и обозначение...

КПТ (англ. CBT — Cognitive Behavioural Therapy) — это когнитивно-поведенческая или же когнитивно-бихевиоральная терапия (англ. cognition — познание; behaviour — поведение). КПТ характерны сжатые сроки оказания психологической помощи и очень четкая структура сессий. Этому популярному направлению психологии уже больше 50 лет, и сотни исследований доказывают его эффективность в работе с различными проблемами (депрессия, тревога, фобии, РПП, СДВГ, ОКР, зависимости, дисморфия, семейные проблемы, агрессия, хронические боли в силу соматических заболеваний)...