Внутриличностные конфликты - это конфликты, возникающие в сознании человека, где сталкиваются различные мысли, убеждения и эмоции. Эти конфликты могут проявляться по-разному, например, в виде нерешительности, неуверенности в себе, нереалистичных убеждений или противоречивых ценностей. В CBT считается, что эти конфликты часто лежат в основе эмоциональных расстройств и проблем с психическим здоровьем. 1. Идентификация и обозначение конфликта Первым шагом в разрешении внутриличностных конфликтов в рамках CBT, является их идентификация и обозначение...

Зачем жить, если всё тленно? Что если жизнь — иллюзия? А вдруг я вообще не существую по настоящему? А есть ли у моего существования хоть какой-то смысл? И эти мысли — неразрешимые, бесконечно повторяющиеся, вызывают сильнейшую тревогу. Человек не может остановить их. Он пробует «думать до конца», читает философию, обсуждает с близкими — но облегчения нет. Почему? Потому что смысл жизни — не когнитивная проблема, это экзистенциальная неопределённость, которую мозг при ОКР не может выносить. Почему CBT работает? Потому что мы не решаем философский вопрос...