Когнитивно-поведенческая терапия направлена на изменение автоматических негативных мыслей, которые могут способствовать и усугублять эмоциональные трудности, депрессию и беспокойство. Эти спонтанные негативные мысли оказывают пагубное влияние на настроение. Благодаря ТОС (совместная терапия психолога и пациента) эти мысли выявляются, оспариваются и заменяются более объективными, реалистичными мыслями. Типы когнитивно-поведенческой терапии CBT включает в себя ряд методов и подходов, которые обращаются к мыслям, эмоциям и поведению...

КПТ (англ. CBT — Cognitive Behavioural Therapy) — это когнитивно-поведенческая или же когнитивно-бихевиоральная терапия (англ. cognition — познание; behaviour — поведение). КПТ характерны сжатые сроки оказания психологической помощи и очень четкая структура сессий. Этому популярному направлению психологии уже больше 50 лет, и сотни исследований доказывают его эффективность в работе с различными проблемами (депрессия, тревога, фобии, РПП, СДВГ, ОКР, зависимости, дисморфия, семейные проблемы, агрессия, хронические боли в силу соматических заболеваний)...