Калланетика — это современный вид йоги, который включает в себя выполнение статических и растягивающих гимнастических упражнений. Как похудеть с ее помощью и освоить дома базовые упражнения самостоятельно — в материале «РБК Спорт». Калланетика — это система гимнастических упражнений, которые была создана в семидесятых годах прошлого века бывшей балериной Каллан Пинкни. Изначально она подбирала упражнения для себя, чтобы восстановиться после травмы спины, но впоследствии создала целую методику тренировок...

Лет надцать назад, когда моя дочь была подростком, и стремилась к идеальным формам, она занималась разными видами фитнеса. Мы скупали DVD-диски с тренировками. Во время тренировок я часто к ней присоединялась - выполняли упражнения вместе. Однажды, она открыла для нас калланетику. На первых порах я присматривалась к этому виду фитнеса, выполняла и вникала постепенно в суть дела. Вскоре у меня получилось освоить технику. Мои впечатления Мы занимались калланетикой по 3 раза в неделю, позже стало хватать двух тренировок...