Когда очень тяжело и нет сил двигаться дальше... Когда у вас произошла какая-то неприятная ситуация, забравшая всю энергию... Когда кажется, что потерян смысл жизни... В такие моменты довольно трудно взять себя в руки и нормализовать своё состояние. В первую очередь, необходимо убедиться в том, что вы не находитесь в депрессии, когда необходима медикаментозная помощь. Если вы проверили и убедились, что этого состояния нет, то можно перейти к методам психологической самопомощи. Нам понадобится метод совершения маленьких шагов...
Все вокруг кажется бессмысленным и серым, нет желания и мотивации что-либо делать, все валится из рук, есть чувство усталости, смутной грусти. Что это за состояние? Почему оно появилось? И как от него избавиться? Рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров. Друзья! Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту! Апато-абулический синдром и его причины У состояния «я ничего не хочу и мне ничто не интересно» есть научное название – апато-абулический синдром...