Этот завтрак еще называют турецким. Приготовить его можно очень быстро, все продукты доступные. Получается очень сытно и вкусно. Ингредиенты для 3-х человек: - 3 яйца, - 0,5 стакана молока, - 6 столовых ложек муки, - 0,5 ч. л. соли, - 0,5 ч.л. разрыхлителя, - зеленый лук - по вкусу, - 1 помидор, - примерно 50 грамм колбасы (можно ветчины), - растительное масло - для жарки. Как сделать: 1. Вбить яйца в глубокую миску, влить молоко, посолить и перемешать до однородности. Теперь всыпать муку с разрыхлителем и снова перемешать вилкой или венчиком, чтобы не оставалось комочков...

Завтрак — это не просто первый приём пищи, а залог продуктивного и бодрого дня. Но что делать, если времени утром немного, а хочется питаться правильно? Ответ прост — готовить полезные завтраки из доступных и недорогих продуктов. Вот несколько идей и советы, как сделать утро вкусным и здоровым без лишних хлопот. Почему завтрак важен? Исследования показывают, что люди, которые завтракают регулярно, реже переедают в течение дня, лучше концентрируются и имеют стабильный уровень энергии. Завтрак запускает обмен веществ, насыщает организм и помогает избежать «вредных перекусов» до обеда...