Как выспаться, если спать некогда Полноценный сон, безусловно, ничем не заменишь. И только он способен в полной мере восстановить потраченные силы. Но у кого не бывает в жизни ситуации, когда спать просто некогда? Радости или печальные события, долгие переезды или подготовка к экзамену...

Вчера я поздно лёг, а безжалостный будильник вытащил меня из постели ни свет ни заря. По словам врачей, среднестатистическому взрослому человеку необходимо от 7 до 8 часов сна ночью, чтобы укрепить и освежить свое тело...