Что делать если быстро устаешь? 🥱Сначала проверь «базовые настройки»: сон, питание и воду. Очень часто усталость — это не загадочный недуг, а хронический недосып, дефицит завтрака или банальная жажда, замаскированная под желание лечь и не вставать. Тело не робот, оно требует элементарного обслуживания. 🥱Дальше обрати внимание на ритм дня. Когда работаешь рывками без пауз, мозг быстро превращается в перегретый ноутбук. Помогают короткие перерывы...

Что делать, если быстро устаешь? 😰Быстрая усталость — это чаще не про слабость, а про утечку энергии. Проверьте, куда уходит внимание: если ваш день — это постоянное реагирование на уведомления, просьбы, тревожные мысли и чужие ожидания, неудивительно, что к обеду вы чувствуете себя выжатым. Энергия уходит не на действия, а на фоновый шум. 😰Иногда усталость — это маскированный протест. Против работы, которая давно не радует, отношений, где вы тянете всё на себе, или жизни, которая идёт не туда...