Что делать, если быстро устаешь? 😰Быстрая усталость — это чаще не про слабость, а про утечку энергии. Проверьте, куда уходит внимание: если ваш день — это постоянное реагирование на уведомления, просьбы, тревожные мысли и чужие ожидания, неудивительно, что к обеду вы чувствуете себя выжатым. Энергия уходит не на действия, а на фоновый шум. 😰Иногда усталость — это маскированный протест. Против работы, которая давно не радует, отношений, где вы тянете всё на себе, или жизни, которая идёт не туда...

Весна - прекрасная пора. Природа оживает, и нас за собой подгоняет. Ритм жизни и работы становится быстрее, а сил на него и витаминных запасов в организме уже мало. Столько дел, столько вызовов, и столько возможностей... Вот только где взять сил? Специально для вас, задающихся этим вопросом, я подготовила простую инструкцию. " Что делать, если быстро устаёшь?": 1. Поставить в план работы отдых. Отдых так же важен, как и работа. Одно без другого не клеится. 2. Посмотреть, единственный ли это симптом...