Перфекционизм — это стремление достичь идеала и высот во всех аспектах жизни. И это качество стимулирует нас к саморазвитию, самодисциплине, достижению целей, трудолюбию. Перфекционисты делают все “на отлично” и редко довольствуются посредственным результатом. Они часто становятся настоящими экспертами в своей области. На первый взгляд кажется, что перфекционистом быть классно. Но так ли это на самом деле? За внешней отполированной до блеска оболочкой перфекциониста часто скрывается совсем не идеальное содержимое...

ВЗРЫВНАЯ СИЛА 💥⠀ ⠀ Что такое эта сила?⠀ Для чего она нужна? ⠀ Как ее тренировать?⠀ ⠀ 💥 Взрывная сила — это способность прилагать наибольшее усилие за наименьшее время. Это сокращение мышц практически мгновенно! ⠀ 💥Взрывная сила – возможность быстро переключаться от эксцентрических сокращений к концентрическим. ⠀ ⠀ 👇 Эксцентрические – когда мышца растягивается уступая силе тяжести.⠀ ⠀ 👆 Концентрические – когда мышца преодолеваете сопротивление.⠀ ⠀ 🚀 Реактивная способность мышцы – максимально быстрый переход мышцы из полностью растянутого состояние в жатое. ⠀ Прыжок на выступ, уход под штангу в тяжелой атлетике...