Первые час-полтора после засыпания продолжается фаза медленного сна, про неё написал вам вчера. А дальше наступает фаза быстрого (быстроволнового/парадоксального) сна. Усиливают свою деятельность сердце и дыхательная система (дыхание и сердцебиение при этом становятся аритмичными). Глазные яблоки под веками начинают активно двигаться. А мышечный тонус наоборот падает, обездвиживаются мышцы шеи и диафрагма, которая находится в горле. Именно на этой стадии человек видит сны. И, если разбудить его в этот момент, сны он эти запоминает очень отчётливо. От цикла к циклу фаза быстрого сна становится всё длиннее, но в то же время глубина сна уменьшается...

Для нас засыпание выглядит как резкий провал во тьму. Но взглянуть со стороны науки, то на самом деле сон-это размеренный спуск по стадиям сна. Существует два вида сна: быстрая и медленная фаза сна. Медленная фаза сна, разбита на четыре стадии: 1 стадия: в этом состоянии человек придумывает новые идеи. Это состояние нельзя назвать сном. Это дрёма. Состояние длится 5-10 минут 2 стадия: на этом этапе возникает полноценным сон. Он длится примерно 20 минут. В этой стадии обостряются слуховые анализаторы...