Мой канал Telegram. Всем нам известен феномен первой недели (или первых двух недель – у кого как). Например, классика – тренажерный зал и правильное питание. Мы взяли листочек и ручку и расписали свою цель. «Я хочу питаться правильно и заниматься спортом для того, чтобы быть здоровой, для того, чтобы жить дольше». Хорошая цель, достойная. Вот только через две недели мотивация сходит на «нет». Умом мы понимаем, что нужно идти в тренажерный зал, нужно выбрать между салатом и тортиком салат, и на ночь есть не следует...