Знаете, что сложнее всего расправить? Не смятую ткань, не помятый лист бумаги. Сложнее всего расправить ту невидимую броню, что годами нарастает между вашими лопатками. Броню из долгих часов сидения, невысказанных слов и привычки носить плечи как тяжёлые подвески. Но в этом заброшенном саду вашей спины всё ещё живёт память о полёте. О том, как должно быть — когда плечи — это не груз, а лёгкие крылья, а грудная клетка — не клетка, а пространство для дыхания, смеха и свободы. --- 🕊️ Практика «Пробуждение крыльев» Выполняйте сидя, как только почувствуете, что плечи поползли к ушам 1...

Знаете, где живёт ваше напряжение? Оно селится не в мыслях и не в тревогах. Оно вьёт гнездо там, где шея встречается с плечами — в этом тихом, забытом уголке тела, который сжимается первым, когда мир становится тяжелее. И с каждым днём плечи поднимаются всё выше, будто пытаются прикрыть уши от шума жизни, стать щитом, крепостью, панцирем. Но у этого панциря есть секрет: он создан не для ношения, а для сбрасывания. И ключ к нему — движение, которое кажется таким простым, что мы проходим мимо, ища сложных решений...