В своих статьях я не раз указывал упражнение бурпе, оно отлично подходит для похудения и поддержания тонуса всего организма. Я хочу выпустить ряд статей, где буду разбирать отдельно взятые упражнения. Если вам нравиться такая идея поддержите канал лайком и напишите в комментариях, какое упражнение разобрать. Начнём. Бурпи-это комплекс упражнений(отжимаемы, приседания, выпрыгивание) направленый на проработку основных мышц нашего тела. Последовательность выполнения 1. Глубокий присед, руки ставим на пол 2...

Берпи - это одно из самых эффективных упражнений для всего тела, которое вы можете включить в свою тренировку. Оно развивает силу, выносливость, координацию и гибкость, а также способствует сжиганию калорий. Однако, несмотря на все его преимущества, берпи может быть опасно для некоторых людей, если оно выполняется неправильно или без должной подготовки. Что такое берпи Берпи - это комплексное упражнение, которое включает в себя приседание, отжимание, прыжок вверх и возвращение в исходное положение...