Иногда достаточно короткого холодного импульса, чтобы тело будто вспомнило, на что способно. Я не про подвиги, а про грамотную тренировку сосудов и терморегуляции. Ни героизма, ни фанатизма — только системность и чувство меры. Когда вы неподвижны и тепло укутаны, мышечный насос (икроножные, бёдра, ягодицы, спина) работает в полсилы. Короткий холод действует как будильник: сосуды сначала сужаются, а затем расширяются; дыхание углубляется, включается диафрагма, а вместе с ней периферическое сердце...

А теперь предыстория, саму запись размещу на своём втором канале, внизу этой статьи оставлю ссылку. Почему так? Кто ведёт каналы знает, как тяжело дать старт новому. Поэтому во первых лишние просмотры там не повредят, а во вторых подписчики обоих каналов узнают об этой истории. Есть у меня одна особенность, которая проявилась ещё в детстве, я буроблю по ночам. Случается это на самом деле очень редко, раз в несколько лет, но как говорится метко. Происходит это тогда, когда кто то потревожил мой сон...