Большинство взрослых людей периодически отмечают проблемы с пищеварением, дискомфорт после еды, нарушения стула, подавленное настроение, несовершенства кожи или часто простывают. Мы привычно списываем это на недосып, нехватку питательных веществ или банальную усталость, дефицит солнечного света или сидячую работу. Да, все эти факторы возможны, но нередко проблема заключается в нарушении баланса микроорганизмов в кишечнике. Особенно важны бифидо- и лактобактерии, защищающие нас от многих негативных влияний...

Дискомфорт в животе может появляться по разным причинам: от стресса до неправильного рациона. Нутрициолог Ольга Панова рассказала Aif.ru, как это работает, а также какие продукты и напитки чаще других провоцируют проблемы с пищеварением. Почему возникают проблемы? Почему одни продукты влияют на нас положительно, а другие — отрицательно и даже способствуют расстройствам желудка, которые доставляют нам столько неприятных моментов? Фактор № 1 — бактериальный фон. Очень многое зависит от бактерий нашего желудка, насколько они сыты...