(ироничный ликбез от Sleepulse) Знаете ли вы, что во вселенной существует ровно один враг постельной неги — жалкий, злобный, утренний будильник? Прямо сейчас мы расскажем, как можно его победить. Совет №1. Поставь пять будильников подряд Пусть третий разбудит бабушку под соседней дверью, а четвёртый — кукушку на часах. Идея проста: чем больше будильников, тем больше утренней радости. На каждый “отложить” — бонусные минутки сна. Совет №2. Переведи стрелки часов назад Если поставить часы на полчаса назад — всегда есть шанс поспать ещё...

Сложно представить жизнь человека без будильника. Кажется, что если дать себе волю спать, то не встанешь никуда — на работу опоздаешь, в поездку не попадешь и т. д. При этом с будильниками связано немало домыслов и мифов. Каких именно — aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин. Можно ли передвигать будильник на 5 минут, еще на 5 и еще? Сам будильник является фактором стресса, искусственно созданной тревоги для человека и для его нервной системы...