Выигрывать приятно, прогрывать больно. Еще больнее проигрывать самому себе. Тот, кто пытался не заедать стресс или перестать кушать сладкое или мучное, бросить курить, употреблять алкоголь или тонуть в соцсетях или сериалах а также отказаться других нежетаельных вариантов поведения...

Добрый день! Сразу к делу, друзья. Дочитал книгу Никиты Маклахова "Будет сделано!". Никита - автор подкаста "Будет сделано!" о продуктивности и саморазвитии. Он берет интервью у интересных людей на темы продуктивности, достижения целей, ведения бизнеса, самоорганизации. В книге Никита рассматривает вопрос формирования полезных привычек и отказа от вредных. Книга легко написана, автор не грузит лишней теорией. При этом она присутствует. Для меня это плюс, мне нравится понимать почему правила, которые предлагают люди, работают. Основные идеи книги: - Для формирования новой привычки нужно делать это действие каждый день...