Всем привет! А вот и я! Давненько меня здесь не было. Наступил такой момент в жизни, что мне нечего было сказать этому миру, вдохновение меня покинуло. В общем вдохновение ушло, а вместо него пришли грусть и уныние. Да-да, оказывается и у меня бывают такие состояния. И я не нашла ничего лучше, чем начать их заедать - привет паре лишних килограмм. А потом на просторах интернета мне на глаза попалась вот такая шпаргалка "Как включить осознанность и почувствовать себя лучше без помощи еды", которой я спешу поделиться с вами...

Нас учили, что злиться, а точнее, проявлять гнев нехорошо, невоспитанно. Когда эмоция охватывает, человек неосознанно выпрямляет спину, чуть наклоняется вперед, готовый в атаке, кровь приливает к лицу, набухают вены на шее, губы сомкнуты, пальцы неосознанно сжимаются в кулак. Внутри закипает, а вот контроль над разумом дает задний ход. Подобное поведение на работе и в семье не приветствуется. И что, спрашивается, делать? Многие психологи и коучи советуют побить грушу, подушку, покричать в таз с водой...